ハーブの休息の効果は?不眠対策に取り組んだ体験レビュー

不眠症で心療内科への通院経験があるレビュー筆者が、「ハーブの休息」という不眠サプリメントを使い、不眠症対策に取り組んだ30日間の体験レビューです。

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ハーブの休息は、ドリンクタイプのお洒落な睡眠サプリです。

眠りの悩みと心療内科|原因・症状・薬

心療内科は、ダークな雰囲気が満載でその場に滞在するのも嫌でしたが、寝られないのは困るので、仕方なく通院していました。

不眠の原因

転職で毎日怒鳴る上司の下で働くストレスがきっかけで不眠になりました。翌日の会社が「嫌だ・嫌だ」と思っていると眠れなくなり、夜中に起きると眠れなくなりました。

不眠症のタイプ・もらった薬

現在は、布団に入っても中々眠れないだけですが、不眠になった当初は布団に入っても眠れない・夜中に起きるのような症状で、眠れなくて困ったので睡眠薬をもらいに行きました。

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【写真】入眠剤と中途覚醒を防止する薬

ハーブの休息30日体験レビュー

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家に届けられた、suyattoハーブの休息。

1日目:睡眠サプリ初挑戦!気になる味や飲み方は?

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ハーブの休息には、計量カップ・専用の注ぎ口が付いています。

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ワンタッチで開け閉めができて、注ぐ量を調節しやすいボトルです。

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1回の量は、17ml~25mlと少量。

ハーブの休息の飲み方・味

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お風呂上りやベッドに入る前が推奨されていて、私はお風呂上りを選びました。

ほど良い甘酸っぱさのあるサッパリとした味で、家族も試しましたが好評でした。

15日後:劇的に眠る事はできず・・・

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ハーブの休息を飲めば眠れると思っていましたが、そう簡単にはいかず、相変わらず布団に入ってから1時間程度は眠る事ができませんでした。

寝る前にソファーにすわって、まったりした気分で飲むとリラックスする事はできましたが、ハーブの休息は健康食品なので、一気に睡眠とまではいきません・・・

30日後:ハーブの休息を飲みつつ生活習慣を少し変えると寝つきは良くなった

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不眠について色々と調べていると、寝る前のパソコンや夕方のコーヒーは睡眠の妨げになるとの事で、

その2つの事を極力避けるようにして、寝る30分前から蛍光灯の光を少し弱めるようにしましてよりリラックスできるように工夫しました。

そうする事によって、比較的眠りやすくなり毎日眠る事ができなかったのが、2日に1度程度に減ってきました。

※本記事の記載内容や写真は、レビュー筆者個人の感じた事&起こった事で、全ての方が同じように感じるとは言えません。

ハーブの休息は睡眠サプリ初挑戦の方におすすめ

ハーブの休息には、睡眠薬のような劇的な効果は期待できませんが、落ち着いた気持ちになるのをサポートする24種類のハーブが含まれ、眠りやすいようにリラックスさせてくれました。

睡眠薬や一般的な睡眠サプリは錠剤で、脳神経に作用する成分は怖いし嫌だと思われる方も多いと思いますが、

ハーブの休息は、ハーブのエキスで自然な眠りをサポートしてくれるお洒落なジュースのようなので、家族にも気づかれにくく、手軽なので睡眠サプリ初心者に向いています。
公式サイト:安心・天然24種類のハーブの力でぐっすり【Suyattoハーブの休息】