酵素ダイエットの方法・酵素ドリンクの飲み方を解説!

酵素ダイエット

酵素を補う事により体質改善を行い痩せやすい体を作る酵素ダイエットの方法・やり方を解説します。

酵素ドリンクの飲み方は大きく分けて2種類

ベルタ酵素 (5)
【写真】酵素数165種類の酵素ドリンク「ベルタ酵素」

酵素ダイエットには、食事を置き換えて酵素ドリンクだけを飲む「置き換え」と食事にプラスして酵素ドリンク・サプリを飲む「酵素補給」の2つの方法があります。

本記事では、「置き換え」「酵素補給」の2つの酵素ドリンクの飲み方の注意点や方法を解説します。

効果的!食事を置き換えて酵素ドリンクを飲む「プチ断食」

ベルタ酵素方法

引用:ベルタ酵素

酵素ドリンクの飲み方で効果的&有名な方法は、1日の食事の内1~2回を酵素ドリンクに置き換えてるという方法で、

食事を食べないので、カロリーを大幅にカットする事ができ、酵素の力で代謝がアップされるので、「効果的だ!」と評判で、産後太りを絶対に解消したい!という方に人気があります。

1日目~3日目は上の画像のように2色を酵素ドリンクに置き換え徹底した体質改善を行い、4日目以降からは1日の食事の内の1食を酵素ドリンクに置き換えます。

酵素ダイエット・プチ断食の成功のポイント

酵素ダイエット方法 (2)

いつもの食事に酵素ドリンクをプラス

ベルタ酵素 (1)

酵素を補給する事により、代謝アップを図り、脂肪を燃焼しやすくする事で体重を落とす方法なので、

「摂取カロリーのカット+代謝アップ」の効果がある「置き換え」に比べると体重の減少は緩やかになりますが、少し食事に気を遣って酵素ドリンクを飲むだけなので、誰でも簡単に行う事ができます。

酵素ダイエットの食事のポイント

酵素ダイエット方法 (3)

酵素ダイエットの食事のポイントは、

  1. 砂糖やご飯等の炭水化物を控え目にする
  2. 肉や魚をしっかりと食べタンパク質を多めに摂る
  3. サラダ等の野菜料理もたっぷりと食べる事

炭水化物を控えてタンパク質を豊富に摂る、緩やかな糖質制限ダイエットのような食事を行います。

お菓子類・ジャンクフード・炭水化物類を控えて、良質なたんぱく質が含まれる肉類やダイエットの強い味方の野菜類を積極的に食べ、健康的な食生活を送る事がポイントです。

1か月であと─3キロ美しく痩せる

165種類の酵素と美容成分配合のベルタ酵素!

ベルタ酵素 (2)

当記事で酵素ダイエットの説明に使用させてさせて頂いたのは、

酵素ダイエット・ドリンク業界ではトップクラスの種類の酵素を含み、女性に嬉しい美容成分のヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロが配合されたベルタ酵素

数々の雑誌に取り上げられた実績のあるベルタ酵素で、具体的な酵素ドリンクの飲み方・味を説明します。

美肌+酵素ダイエット「ベルタ酵素ドリンク」

ベルタ酵素の飲み方・気になるお味は?

ベルタ酵素の見方

ベルタ酵素の基本的な飲み方は、1日に1~2回・30~60mlのベルタ酵素を3~5倍に水やジュース等で希釈して薄めて飲みます。

基本的に飲む時間は自由ですが、食事の1時間前に飲むと食べ物の消化を酵素が助けてくれるので効果的です。

ベルタ酵素 (1)

写真は5倍に希釈したベルタ酵素で、少しとろみのあるサッパリとした桃の酸味が爽やかな味わいでした!

ただ、5倍の場合はサッパリとしすぎているので、濃厚な味わいがお好きな方は3倍程度の希釈がオススメです。

因みに、現役で飲むと桃の缶詰の汁を濃厚にして酸味を加えたような味でした。

ベルタ酵素の飲み方アレンジ編

酵素ダイエット方法 (4)

ベルタ酵素は飲み方や飲む時間が自由なドリンクで、現役で飲んでもOK!紅茶に混ぜてもOK!ヨーグルトに混ぜてもOK!なので、色々とアレンジが効きます!

濃厚なシロップなのでこれからの夏場の季節は、かき氷のシロップとして使っても良いかもしれません。

公式サイト:酵素数165種類の酵素ドリンク「ベルタ酵素」