20代のおばさん体型の特徴と原因|オバ体型を脱出チャレンジ!

20代でおばさん体型に突入しかけている管理人が、オバ体型になってしまった原因と特徴を解説し、おばさん体型の改善に向けてダイエットをします!

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体型が崩れたてきたと思って体脂肪率を測ってみると、「軽度肥満判定」が・・・

軽度肥満は20代おばさん体型の入り口です!!

恥ずかしいおばさん体型の特徴

20代後半のアラサー世代の女性が感じたオバ体型への体の変化と特徴は、

  1. 下腹が出てきて段になる
  2. お尻が巨大化し始める
  3. 太もも周りに肉がつきパンツがパツパツになる
  4. 下半身を中心に体全体に肉が付く
  5. 締まりがなくなりブヨブヨとした体型になる

のような感じです。

これは、おばさん体型が始まる20代後半の体の変化ですが、対処しなければ母親のようにブタになります・・・

完全なおばさん体型の保持者・50代後半の管理人の母親は、

  1. お腹は3段腹で、1段当たり10cm程度の段がある
  2. あばら骨を全く感じず分厚い肉で覆われている
  3. お尻はパンパンを通り越して垂れ下がっている
  4. 脚は象のように太く、垂れ下がったお尻のせいで短く見える
  5. ドラム缶+肉団子を合わせたような最悪のボディライン

完全なおばさん体型の保持者は、弛む・崩れる・太いという特徴があり、

父親も「若い頃は華奢で可愛かったのに、巨大な弛んだブタになった・・・」

と嘆いていました。

これを見て「絶対にこうなりたくない・・・」と思ったので、20代でおばさん体型の対策に取り組む事にしました。

20代でおばさん体型になる原因

20代後半でオバ体型になってしまった原因は、

  • 運動不足で筋力低下で締まりが無くなる
  • 間食のし過ぎでカロリーオーバー
  • 基礎代謝の低下
  • 骨盤のゆがみ

の4つが考えられます。

モデル体型→おばさん体型になった1年半の出来事

2年前までは、162cm47kgの引き締まった体型で、みんなが羨ましがるようなモデル体型でしたが、この1年半で生活に大きな変化があり、52kgにまで体重が増えてブヨブヨとしてきました。

その間に起こった事は、

  • 在宅ワークになったので、家から出ない事が多く運動量が激減
  • 家に居る間は飲み食い自由なので、1日2回の間食
  • 座る姿勢が悪くて、マッサージ師に骨盤の歪みを指摘された

という事が起こりました。

こんな事をしていたら、体型が崩れるのは当然ですよね・・・

しかし、

母親のように完全なおばさん体型の保持者になる事は絶対の絶対にイヤなので、ダイエットに挑戦する事にしました。

おばさん体型改善とダイエット

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20代のおばさん体型になってしまった理由をジムの体験会で聞くと、

「運動不足で筋肉が少なくそのせいで基礎代謝が低いから」

と言われました。

運動不足と基礎代謝をどうにかすれば良いと思い、基礎代謝を上げるサプリと運動を始める事にしました。

運動前に飲む!基礎代謝UP!サプリエクサ コンプリートSPX

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代謝をUPをサポートしてくれるので、運動の前に飲むと汗をかきやすくなるそうです。

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